Eat Complete Personalisiert
Individuelle Zutaten & Makros
Das Eat Complete von Saturo ist eine Trinkmahlzeit, die an Dich, Deinen Alltag und Deine Ziele angepasst ist.
Super Konzept, starke Umsetzung und ein saftiger Preis. Wer bereit ist, viel Geld in seine Trinkmahlzeit zu investieren, bekommt hier die Shakes individuell auf sich zugeschnitten.
Nährwerte (Beispiel)
- pro Portion (309 g)
- 1258 kcal
- 139 g Protein
- 89,6 g Kohlenhydrate
- davon 2 g Zucker
- 34 g Fett
- 29 g Ballaststoffe
- pro 100 g Pulver
- 407 kcal
- 45 g Protein
- 29 g Kohlenhydrate
- davon 0,6 g Zucker
- 11 g Fett
- 9,4 g Ballaststoffe
Zutaten (Beispiel)
Schokolade
Erbsenprotein, Hafer, Protein aus braunem Reis, Kakaopulver, Sonnenblumenölpulver, Vitamine (A, D, E, K1, C, B1, B2, B3, B5, B6, Folsäure, B12, Biotin), Mineralstoffe (Kalium, Chlorid, Calcium, Phosphor, Magnesium, Eisen, Zink, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybden, Jod), mittelkettige Triglyceride (aus Kokosnuss), Akazienfaser, Emulgator: Sonnenblumenlecithin, Kartoffelstärke, Leinsamen, Glutenfreie Haferfaser, Aroma, Stabilisator: Xanthan, Süßstoff: Sucralose, Probiotikum: Bacillus Coagulans
Inhaltsstoffe: 90 Punkte
Die Zusammensetzung der personalisierten Trinkmahlzeit von Saturo basiert auf einer Reihe an Fragen, die Du vor dem Kauf beantwortest. Das Quiz dauert ein paar Minuten. Folgendes wird abgefragt:
- Vorname
- Geschlecht
- Lebensstil im Alltag
- Sporteinheiten pro Woche
- Dauer der Sporteinheiten
- Sportarten
- Wie viel Schlaf?
- Geburtstag
- Größe, Gewicht, Zielgewicht
- Frühstück, ja oder nein
- Mahlzeiten, Zwischenmahlzeiten
- Welche Mahlzeit willst Du ersetzen?
- Spezielle Ernährung? (Vegan, Zuckerfrei, Keto, …)
- Unverträglichkeiten oder Allergien?
- Was und wie viel trinkst Du am Tag?
- Nutzt Du Proteinshakes?
- Ziele
- Aktuelle Figur
- Wunschfigur
- Erfahrungen mit Trinkmahlzeiten
- Lieblingsgeschmack
Das sind eine Menge Fragen, die sich aber durch eine durchdachte Oberfläche tatsächlich schnell beantworten lassen.
Saturo stellt Dir daraufhin Deinen individuellen Shake zusammen. Je nachdem wie Du die Fragen beantwortest, bekommst Du eine andere Zusammensetzung der Makronährstoffe, Proteinquellen, Portionsgröße und mehr. Sogar die der Größe der Dose und der Preis ändern sich je nach ermitteltem Bedarf.
Unsere Zusammensetzung lief bei 2 m Körpergröße, 100 kg Gewicht, viel Sport und Muskelaufbau und sportliche Leistung als Ziele sowie nur zwei Mahlzeiten pro Tag zu einer enormen Portionsgröße von über 300 g und deutlich über 1000 Kalorien. Die Makros sind mit 44% proteinlastig, aber noch ausgeglichen genug für eine richtige Mahlzeit. Wir haben keine Präferenz angegeben, ob pflanzlich oder lieber Milchprotein und sind dann bei einer veganen Zusammensetzung mit Erbsen- und Reisprotein, Hafer und Sonnenblumenöl herausgekommen. Zusätzlich sind Vitamine, Mineralstoffe, mittelkettige Triglyceride aus der Kokosnuss, Akazienfaser, Leinsamen, ein Probiotikum und ein paar weitere Zutaten enthalten. Gesüßt wird mit Sucralose.
Die Inhaltsstoffe gefallen uns insgesamt und die Individualisierung funktioniert wirklich gut. Testweise haben wir andere Angaben probiert und teilweise deutlich unterschiedliche Resultate erhalten. Statt Sonnenblumenöl fänden wir z.B. Rapsöl wegen des besseren Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis besser. Zutaten wie Leinsamen und Akazienfaser sind dagegen sehr hochwertig und die Basis aus Proteinen und Kohlenhydratquelle stimmt auch.
Geschmack: 87 Punkte
Der Geschmack der veganen Schokoversion geht in Ordnung. Die pflanzlichen Proteine kommen etwas durch, dafür sind die Shakes schön schokoladig. Geschmacklich nicht unser Favorit bei den Trinkmahlzeiten, aber ohne Probleme über einen längeren Zeitraum genießbar.
Sorten: Schokolade, Vanille, Erdbeere
Fazit: 88.5/100
Das Konzept der personalisierten Trinkmahlzeit finden wir sinnvoll und gut gelungen. Die Zusammensetzung variiert tatsächlich stark, je nachdem was man angibt. So bekommst Du am Ende einen besser zu Dir passenden Shake als mit einer “Trinkmahlzeit von der Stange”. Diese Individualität lässt sich Saturo allerdings auch gut bezahlen. Das Pulver kostet mehr als doppelt so viel wie das ebenfalls sehr gute Saturo Balanced, an dem sich das Eat Complete sowohl was die Inhaltsstoffe angeht als auch geschmacklich orientiert. Ein Premiumprodukt, das seinen Zweck erfüllt, wenn man sicher gehen möchte, die optimale Zusammensetzung für den eigenen Körper, Lebensstil und die Zielsetzung zu erhalten.
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