Body & Fit

Bei den Wirkstoffen geizt Body & Fit wirklich nicht – ganze 21 davon stehen auf dem Etikett. Und es sind definitiv einige extrem potente Zutaten dabei; welche das sind und welche Inhaltsstoffe wir eher als netten Bonus ansehen, schauen wir uns jetzt einmal im Detail an.

Den Anfang machen Citrullin, Citrullin Malat, Arginin und Ornithin – die Aminosäuren des Harnstoffwechsels haben sich als Zutaten in Pre Workout Boostern bewährt und sind mit insgesamt gut sechs Gramm auch in einer Dosis enthalten, in der ihr eine Steigerung der Leistungsfähigkeit erwarten könnt.

Beta Alanin ist solide dosiert, wenn auch nicht im Übermaß enthalten, genau wie Taurin, das euch vielleicht aus Energy Drinks bekannt ist. Doch kommen wir jetzt zu dem Umstand, der das Maximum Pre Workout so richtig effektiv macht:

Synephrin & Koffein im Überfluss.

Ganze 333mg Bitterorangenextrakt – also Synephrin – sind enthalten, dazu kommen ganze 300mg Koffein, also etwa die Menge aus 3-4 Tassen Kaffee. Diese Kombination macht euch wach, sorgt für einen wirklich krassen Fokus und kann dazu noch die Fettverbrennung unterstützen.

Gleichzeitig ist sie aber auch der Grund, wieso wir an dieser Stelle noch einmal besonders auf den Absatz „Mögliche Nebenwirkungen“ hinweisen – denn die sind bei dieser Kombination nicht zu unterschätzen.

Unterdosierte Inhaltsstoffe

Ja, die gibt es hier tatsächlich, auch wenn die potenten Wirkstoffe allesamt in teilweise mehr als ausreichender Dosis enthalten sind. Als weniger sinnvoll erachten wir dagegen die jeweils drei Gramm Kreatin und BCAA, die hier enthalten sind.

Kreatin, weil es bei einmaliger Einnahme nicht annähernd sein volles Potential entfaltet und BCAA, weil die Dosierung hier einfach zu niedrig ist, um große Auswirkungen zu erwarten.

Das gleiche gilt für Tyrosin: Die Studien, in denen es Wirkungen zeigte, wurden mit einer viel größeren Dosis durchgeführt.

„Bonus-Zutaten“

Hierzu zählen wir Inhaltsstoffe, deren Wirkung wissenschaftlich (noch) nicht klar untermauert ist, die aber ebenfalls in die Kategorie „Wirkstoffe“ zu zählen sind.

Da wäre zum Beispiel Carbamylglutamat, dass zumindest in Tierversuchen die Proteinsynthese steigern konnte. VitaCholine, das gleichzeitig Pump, Fokus und Fettverbrennung verstärken soll, allerdings keine Studien vorweisen kann. Oder Peak ATP, das in Studien unter bestimmten Bedingungen tatsächlich zu mehr Leistung führte, allerdings in keinem exorbitanten Maß.

Theacrin soll wie Koffein wirken, ohne dass ihr euch jedoch daran gewöhnt, auch hier gibt es aber noch nicht ausreichend Studien, an Stimulanzien mangelt es dem Maximum Pre Workout aber ja ohnehin nicht. Und schließlich AstraGin, dass die Aufnahme der Wirkstoffe verbessern soll.

Am Ende stehen dann noch einige weitere Pflanzenextrakte und Stoffe in kleineren Mengen, deren Anteil an der Wirkung vermutlich recht gering ist.

Insgesamt also eine extrem lange Zutatenliste, in der sich einige potente Stimulanzien ebenso wiederfinden wie wirkungsvolle Aminosäuren und weniger verbreitete Booster-Zutaten, denen die wissenschaftliche Basis noch fehlt. Schon hier wird aber klar, dass das kein Booster für jeden ist, da ihr eine krasse Wirkung erwarten könnt.