Trinkmahlzeiten in allen Varianten, Formen und Farben. Wir haben uns für Dich durch das umfangreiche Sortiment von yfood getestet und sagen Dir genau, welche Produkte gut sind und welche nicht.
yfood kurz erklärt
yfood verkauft Trinkmahlzeiten und das sehr erfolgreich. 2018 investierte Frank Thelen 200.000 € in das Startup und seit dem geht es steil aufwärts. Heute ist yfood deutscher Markführer für “Smart Food”.
Unter Smart Food versteht man schnell und einfach zu verzehrende Nahrung mit einem vollständigen Nährstoffprofil. Zu den fertigen Trinkmahlzeiten in Flaschen sind inzwischen nämlich auch Pulver, Riegel und Hot Bowls gekommen.
Die Nr. 1 bei Trinkmahlzeiten?
Wenn man “Trinkmahlzeit” bei Google eingibt, kommt natürlich ganz weit oben erstmal unser großer Test. In den bezahlten Anzeigen jedoch tummeln sich verschiedene Anbieter, die alle von sich behaupten, die größten, leckersten und besten auf dem Gebiet zu sein. Schauen wir uns diese Kriterien doch einmal genauer an.
Die Größten
Bleiben wir als Kriterium beim Google Suchvolumen in Deutschland, hat yfood unter allen Marken, die wir beobachten, ganz klar die Nase vorn. Mit Abstand (110.000 vs. 27.000 Anfragen pro Monat bei Huel). Weltweit liegt wiederum Huel vorne, weil sie in UK sehr beliebt sind.
Die Leckersten
Ja, yfood ist super lecker. Wir haben uns durch etliche Sorten probiert und beschreiben sie Dir weiter unten genauer. Die Leckersten? Bei den fertig gemixten Drinks tatsächlich ja, bei den Pulvern haben wir einen anderen Favoriten.
Die Besten
Um den Thron bei den Trinkmahlzeiten kämpfen inzwischen einige Kandidaten. Um darauf Platz nehmen zu dürfen, braucht es mehr als nur guten Geschmack. Yfood hat viel zu bieten, allerdings auch teilweise Schwachstellen. Mehr dazu gleich im detaillierten Test. Kurz vorab: Einige Produkte spielen ganz oben mit.
yfood Sortiment im Test
Mittlerweile hat yfood ein prall gefülltes Sortiment aus fertigen Drinks, Pulvern, Riegeln und warmen Gerichten. Vegane Varianten werden immer mit angeboten und es gibt verschiedene Probierpakete, um das Angebot kennenzulernen. Die Drinks sind sehr praktisch und lecker, die Riegel eine tolle Ergänzung als Snack und die Hot Bowls zwar eine nette Idee, aber keine Offenbarung.
Drinks
Fertig zum Trinken, Classic oder Vegan
Angefangen hat yfood mit den ready-to-drink Flaschen und sie inzwischen millionenfach verkauft. Kein Wunder, die Drinks sind extrem praktisch für unterwegs und machen sich ebenfalls sehr gut im heimischen Kühlschrank. Mittags keine Zeit zu kochen oder abends zu müde oder zu faul? Kein Problem, mit einem Griff ist die Trinkmahlzeit zur Hand. Klingt fast zu gut. Gibt es einen Haken? Naja, Du solltest Dich auf jeden Fall nicht ausschließlich von ihnen ernähren. Die Inhaltsstoffe sind vollkommen in Ordnung bis gut, aber an Obst & Gemüse führt für eine gesunde Ernährung trotzdem nichts vorbei. Die Classic Drinks enthalten fettarme Milch sowie Milchprotein, die vegane Variante ist auf Wasserbasis gehalten und setzt auf Sojaprotein. Beide Varianten liefern 100 kcal pro 100 ml, sodass eine 500 ml Flasche eine vernünftige Mahlzeit darstellen kann. Eine Mahlzeit kostet dann rund 4 €.
Pulver
Ein Handgriff mehr, dafür viele Vorteile
Gegenüber den fertigen Drinks hat das Pulver mehrere Vorteile und einen Nachteil. Das Pulver lässt sich frei dosieren, je nachdem wie groß Dein Hunger gerade ist. Außerdem kannst Du frei entscheiden, ob Du es in Wasser oder (Pflanzen-) Milch mischen möchtest. Zudem kostet eine Mahlzeit mit dem Pulver weniger als die Hälfte gegenüber den Flaschen und Du produzierst deutlich weniger Müll. Viele Vorteile also. Der Nachteil liegt darin, dass Du Dir deine Mahlzeit selbst shaken musst. Viele nutzen auch eine Kombination aus Flaschen und Pulver. Für unterwegs oder wenn es super schnell gehen soll, stehen ein paar Flaschen bereit und für etwas mehr Ruhe zuhause hat man das Pulver. Bis auf die Milch- bzw. Wasserbasis sind die Zutaten nahezu identisch zu den Flaschen und auch beim Pulver gibt es sowohl eine klassische als auch eine vegane Variante.
Riegel
Leckerer Snack für zwischendurch
Die Riegel sind eine praktische Ergänzung zu den Drinks und Shakes. Wer Lust auf einen festen Snack mit kompletten Nährstoffen hat, ist hier richtig. Die Dinger kommen in fünf klassischen und drei veganen Sorten und schmecken richtig lecker. Außerdem sättigen sie überraschend gut bei gerade einmal 220 kcal pro Riegel. Erwarte Dir natürlich trotzdem keine vollwertige Mahlzeit von einem Riegel. Dafür ist er dann leider doch zu klein. Aber als Snack für zwischendurch absolut solide. Basis der klassischen Riegel ist Maisfaser und Milchprotein, bei der veganen Variante Mandelprotein und Vollkornhaferflocken. Hinzu kommen noch verhältnismäßig viele weitere Zutaten, auf die wir in der Inhaltsstoffe-Analyse weiter unten noch genauer eingehen. Ein Riegel kostet 2,50 €.
Hot Bowls
Mahlzeiten zum Aufgießen
Neuerdings kann man mit yfood auch warm essen. Die Hot Bowls kommen in den Sorten Mexican Chili, Thai Curry, Italian Pasta und Indian Masala und sind allesamt vegan. Wasser drüber gießen, 5 Minuten warten, fertig. Je nach Sorte sind die Zutaten mehr oder weniger natürlich gehalten. Auch hier kommen zusätzlich zu den “echten” Zutaten wie Reis und Gemüse noch zugesetzte Vitamine & Mineralstoffe. Geschmacklich halten die Sorten durchaus was die Namen versprechen, aber erwarte hier nicht die Qualität deines Lieblingsrestaurants. Es bleibt ein schnelles Fertiggericht. Auch die Portionsgröße ist mit 400 kcal für ein warmes Essen ziemlich klein. Mexican Chili und Thai Curry gefallen uns am besten. Insgesamt eine nette Abwechslung aber sicher kein Must-have.
Sorten im Geschmackstest
Drinks & Pulver
Wir haben alle Sorten für Dich probiert und beschreiben sie Dir hier, damit Du einen Eindruck bekommst. Die Konsistenz kann man mit der eines Trinkjoghurts vergleichen. Am besten schmecken uns die Drinks gut gekühlt.
Auch die veganen Sorten schmecken erstaunlich gut. Das Sojaprotein kommt nicht durch. Man hat sich bemüht, die Geschmäcker ähnlich den Classic Sorten zu halten, was auch gelungen ist. Die Beschreibungen treffen also auch auf die entsprechenden veganen Sorten zu.
Classic Choco
Kakao trifft es nicht ganz, eher flüssiger Schokopudding. Wird von Mal zu Mal trinken besser.
Salted Caramel
Hammer Sorte! Salted Caramel ist richtig gut getroffen.
Heavenly Hazelnut
Mild-nussig-cremig. Für Haselnussfans definitiv zu empfehlen.
Smooth Vanilla
Angenehm vanillig und cremig-frisch wie eine Milkshake.
Fresh Berry
Recht authentischer Beerengeschmack wie ein guter fruchtiger Trinkjoghurt.
Happy Banana
Sehr gute Bananensorte. Wie Bananenmilch und dabei nur leicht künstlich.
Crazy Coconut
Milder, zurückhaltender Kokosgeschmack. Sehr angenehm aber man sollte keine Geschmacksexplosion erwarten.
Cold Brew Coffee (Koffein)
Eis-Milchkaffee, nicht zu süß und nicht zu bitter. Perfekt.
Analyse der Inhaltsstoffe
Drinks, Pulver, Riegel, Hot Bowls
Wer regelmäßig Mahlzeiten mit yfood ersetzen möchte, stellt sich unweigerlich die Frage: Ist das gesund? Um diese Frage zu beantworten, schauen wir uns die Inhaltsstoffe genauer an.
Drinks & Pulver
Die Basis der Drinks von Wasser/Milch und Sojaprotein/Milchprotein macht vollkommen Sinn. Wer Bedenken gegenüber Milch hat, nimmt einfach die vegane Version.
Fette kommen aus Raps- und Sonnenblumenöl. Rapsöl hat ein sehr gutes Omega-3 zu Omega-6 Verhältnis (1:2) und gilt daher als gesund. Sonnenblumenöl weist ein Verhältnis von 1:126 auf und sollte nur in Maßen verzehrt werden. Wir würden die Drinks komplett ohne Sonnenblumenöl konzipieren, aber in der Kombination mit Rapsöl geht es für uns trotzdem in Ordnung.
Kokosmilch, glutenfreie Haferfaser, lösliche Maisfaser und Reispulver stufen wir ebenfalls als gute Zutaten ein. Dadurch erhalten die Drinks noch eine weitere Fettquelle, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. Beim Reispulver ist lediglich zu beachten, dass auch Reissirup enthalten ist und damit etwas Zucker.
Die Vitamine und Mineralstoffe sind obligatorisch, um Mahlzeiten ersetzen zu können. Optimal wäre, sie kämen aus echtem Obst und Gemüse. Bei den Trinkmahlzeiten kennen wir nur eine Ausnahme, die das so macht: Whole von Vivo Life.
Weitere Zutaten sind ein Emulgator, Maltodextrin, Sucralose als Süßungsmittel, Stabilisatoren, Laktase und natürliche Aromen. Die gewählten Zutaten sind alle okay, aber man sollte im Kopf haben, dass man mit jeder Mahlzeit eben Süßstoff und ein paar weitere, wenig natürliche Stoffe zu sich nimmt. Das Maltodextrin kommt ebenfalls dem Geschmack zu Gute, ist u.E. aber keine besonders hochwertige Kohlenhydratquelle.
Die Balance der Makros Kohlenhydrate, Protein und Fett ist gut. Auch der signifikante Anteil an Ballaststoffen ist begrüßenswert. Doch der hohe Zuckergehalt von 22 g pro 500 ml Flasche gefällt uns nicht. Das ist für eine gesunde Mahlzeit zu viel. Die veganen Drinks & Pulver enthalten allerdings deutlich weniger Zucker und sind daher die gesündere Variante.
Riegel
Die Riegel bestehen aus einer Mischung aus “echten” und “künstlichen” Zutaten. Zu den echten zählen wir Maisfaser, Kakao, Mandelmus, Mandel- oder Haselnusspaste, Kokosraspeln, Nüsse und viele weitere gute Dinge, die in den yfood Riegeln enthalten sind. Diese guten Zutaten machen auch den Großteil der Riegel aus.
Zu den künstlichen Zutaten zählen wir Süßungsmittel wie Maltit, Emulgatoren oder Feuchthaltemittel. Auch diese sind vertreten. Wir haben in den Riegeln keine Zutaten gefunden, die wir wirklich schlimm finden. Trotzdem sollte man verarbeitete Lebensmittel mit Zusatzstoffen nur in Maßen konsumieren.
Dann gibt es für uns noch eine Grauzone zwischen den beiden Kategorien. Dort befinden sich Zutaten wie Proteine, natürliche Aromen, zugesetzte Vitamine & Mineralstoffe oder Steviaglykoside zum Süßen. Auch diese Inhaltsstoffe finden sich in den Riegeln.
Die Nährwerte sind auch hier recht ausgewogen. Anders als die Drinks, Pulver und Bowls unterscheiden sich die Riegel aber je nach Sorte. Der Energiegehalt liegt zwischen 160 kcal und 220 kcal pro 60 g Riegel. Proteine sind bei 13 – 14 g, Kohlenhydrate bei 16 – 19 g und Fette schlagen mit 6 – 12 g zu Buche. Ballaststoffe sind mit 11 – 13 g ebenfalls reichlich enthalten, Zucker mit nur 1 – 3 g dagegen kaum.
Insgesamt ein rundes Bild für einen nahrhaften Riegel, den man öfter mal ohne schlechtes Gewissen snacken kann.
Hot Bowls
Auch die Bowls bestehen zu einem großen Teil aus natürlichen Zutaten wie Reis, Nudeln, Gemüse, Ölen und Gewürzen. Hinzu kommen Proteine, Vitamine & Mineralstoffe, natürliche Aromen und Farbstoffe sowie Emulgatoren. Keine schlechte Vorstellung im Vergleich zu vielen anderen Fertiggerichten.
yfood hat es geschafft, die Bowls allesamt auf 400 kcal pro Bowl zu bekommen. Und das bei so unterschiedlichen Gerichten wie Italian Pasta und Thai Curry. Auch die Makroverteilung hat yfood ziemlich einheitlich hinbekommen. Enthalten sind 20 – 21 g Protein, 46 – 48 g Kohlenhydrate, 12 – 13 g Fett und 9 – 11 g Ballaststoffe. Eine gute Verteilung. 11 – 12 g Zucker sind jedoch pro Portion ebenfalls enthalten.
Alles in allem durchaus vertretbar. Nur die Portionen sind uns für eine warme Mahlzeit zu klein.
Nährwerte | Classic Drink Smooth Vanilla
- pro Flasche (500 ml)
- 500 kcal
- 34 g Protein
- 34 g Kohlenhydrate
- davon 22 g Zucker
- 24 g Fett
- 8 g Ballaststoffe
Nährwerte | Vegan Pulver Choco
- pro 400 ml Shake (88 g Pulver in 300 ml Wasser)
- 400 kcal
- 26 g Protein
- 30 g Kohlenhydrate
- davon 2,6 g Zucker
- 18 g Fett
- 7 g Ballaststoffe
Nährwerte | Classic Riegel Hazelnut & Chocolate
- pro 60 g Riegel
- 220 kcal
- 13 g Protein
- 17 g Kohlenhydrate
- davon 2,1 g Zucker
- 11 g Fett
- 12 g Ballaststoffe
Nährwerte | Hot Bowl Mexican Chili
- pro 400 ml Bowl (104 g in 220 ml Wasser)
- 400 kcal
- 20 g Protein
- 48 g Kohlenhydrate
- davon 11 g Zucker
- 12 g Fett
- 10 g Ballaststoffe
Die Inhaltsstoffe sind also weder schlecht noch richtig gut. yfood macht viel richtig, geht aber einige Kompromisse zu Gunsten des Geschmacks ein. Sei Dir einfach bewusst, dass es verarbeitete Lebensmittel sind und nutze sie, wenn Deine Alternative schlechter wäre.
Erfahrungen der Community
Fazit
yfood macht was es soll. Es ersetzt schnell und einfach Mahlzeiten. Die Produkte sättigen ausreichend und schmecken verdammt lecker. Wirklich gesund sind sie aufgrund des hohen Zuckergehalts und der Zusatzstoffe nicht (die veganen Varianten enthalten deutlich weniger Zucker). Es kommt darauf an, was realistischerweise die Alternative wäre. Würdest Du sonst ein Gericht mit viel Gemüse, gesunden Fetten und ausreichend Protein essen? Dann ist yfood schlechter. Ist ein Burger mit Pommes oder eine Currywurst wahrscheinlicher? Dann trink lieber yfood. Natürlich gibt es noch viel zwischen einer Salatbowl und dem schlimmsten Fast Food. Entscheide einfach mit Deinem gesunden Menschenverstand, welche Mahlzeiten Du sinnvoll mit yfood ersetzen kannst und welche Du besser in Ruhe genießt.
FAQ
Für Dich ist noch eine Frage offengeblieben? Hier beantworten wir Dir die häufigsten Fragen zu yfood.
Ist yfood gesund?
yfood ist an sich weder gesund noch ungesund. Es kommt darauf an, wie Du es verwendest. Ersetzt Du damit ungesunde Mahlzeiten wie Fast Food, verbessert yfood Deine Ernährung. Trinkst Du yfood anstatt Obst und Gemüse zu essen, ist es ungesund. Achte immer auf Ausgewogenheit und Natürlichkeit in Deiner Ernährung. yfood kann dann die ein oder andere Mahlzeit ersetzen, wenn es mal ganz schnell gehen muss.
Kann man mit yfood abnehmen?
yfood wurde nicht zum Abnehmen konzipiert und wir würden es Dir auch nicht für diesen Zweck empfehlen. Es ist zu viel Zucker enthalten. Es gibt definitiv bessere Produkte zum Abnehmen. Sieh Dir am besten einmal unseren Diät Shake Test zu dem Thema an.
Ist yfood vegan?
yfood hat inzwischen für alle Produkte vegane Varianten. Die Hot Bowls sind sogar von Beginn an rein vegan konzipiert.
Wie viel Kalorien hat yfood?
Die Drinks und Shakes mit Pulver kommen alle auf genau 100 kcal pro 100 ml und das in jeder Geschmacksrichtung. Pro 500 ml Flasche sind es dann entsprechend 500 Kalorien. So weißt Du immer genau, wie viel Energie Du mit yfood zu Dir nimmst.
Die Riegel liegen zwischen 180 kcal und 232 kcal und die Hot Bowls haben alle genau 400 kcal.
Gibt es yfood bei Rewe, Edeka und Kaufland?
Ja, inzwischen führen viele Filialen von Rewe, Edeka und Kaufland auch yfood. Das ist praktisch, wenn Du schnell mal Nachschub brauchst. Um Vorräte anzulegen finden wir eine Online Bestellung direkt bei yfood aber sinnvoller. Dort hast Du das komplette Sortiment vor Dir und bekommst alles direkt nach Hause geliefert.
Ist auf yfood Pfand?
Ja, auf die veganen Drinks ist bei yfood Pfand. Du kannst sie also wieder zurückgeben und leistest damit einen Beitrag zur Nachhaltigkeit. Auf die Classic Drinks gibt es aus gesetzlichen Gründen keinen Pfand. Milchmischgetränke mit einem Milchanteil von über 50% können derzeit nicht im Pfandsystem aufgenommen werden (Stand: Januar 2023).
Gibt es Kritik an yfood?
Ja, Kritik an yfood gibt es vor allem in drei Punkten: Gesundheit, Nachhaltigkeit und Preis. Lies Dir am besten unseren gesamten Testbericht zu yfood durch, um ein akkurates Bild von der Firma und den Produkten zu erhalten.
Welche Alternativen gibt es zu yfood?
Es gibt zahlreiche andere Anbieter von Trinkmahlzeiten, von denen wir bereits viele getestet haben. Schau Dir am besten unseren Trinkmahlzeiten Test dazu an. Eine andere Alternative ist es, schnelle Gerichte zur Hand zu haben oder Mahlzeiten vorzubereiten.
